Emil Andersson

Idrottspsykologisk rådgivare på Peak of Mind

Vem är jag?

Med rötterna från Mariestad bor jag nu i Linköping. Jag älskar all typ av träning, idrott och rörelse men fotboll ligger dock lite extra nära hjärtat då jag spelat det större delen av mitt liv. Nu spelar jag istället mest beachvolleyboll och löper.

Passionen för idrottspsykologi väcktes när jag själv spelade fotboll och sen dess har den bara vuxit. Efter ett antal år på Högskolan i Halmstad tog jag en kandidat- och magisterexamen inom idrottspsykologi och nu jobbar jag på heltid med idrottspsykologi.

  • För att vara mer specifik är jag uppväxt utanför Mariestad i en liten by som heter Lugnås. Nu bor jag i Linköping med min sambo Josefin. Andra personer beskriver mig som driven, energisk, social, icke dömande och snäll.

    Jag spelade fotboll från 6 - 25 års ålder och under några år i tidiga tonåren tränade jag också friidrott. När jag var 25 år i samband med flytt och pandemi började jag spela beachvolleyboll och fastnade för det. Nu så tränar jag också för att göra en Svensk Klassiker 2025/2026.

    • Thesis, sport and excercis psychology, 15 hp, Högskolan i Halmstad. Magisterexamen.

    • To work as a sport psychology consultant with teams/groups, 30 hp, Högskolan i Halmstad. Tillämpad avancerad kurs.

    • To work as a sport psychology consultant (individual), 30 hp, Högskolan i Halmstad. Tillämpad avancerad kurs.

    • Idrottsvetenskap, idrott- och motionspsykologi, 180 hp, Högskolan i Halmstad. Kandidatexamen.

    • Grundutbildning för tränare SISU Idrottsutbildarna (genomfört vid tre tillfällen 2017, 2018, 2019).

Nuvarande uppdrag & samarbeten

Nuvarande uppdrag och samarbeten är bland annat i IFK Norrköping, Norrköpings Dolphins och Linköpings Hockey Club. Ytterligare arbetar jag med olika företag, organisationer, skolor, privatpersoner och andra idrottsföreningar.

Mitt arbete inkluderar allt från workshops, föreläsningar och individuell rådgivning, till att göra observationer och ge feedback, hålla i tillämpade träningspass och vara en del av ledarstab eller resursteam.

Professionell filosofi

Min professionella filosofi grundas i forskning om idrottspsykologi. Mycket av mitt arbete utgår från Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Self Determination Therory (SDT) och ett beteendeperspektiv för att nämna några.

  • Ett acceptans-baserat förhållningssätt

    Kortfattat att närma sig obehaget snarare än undvika det. Att fortsätta göra det som är viktigt tillsammans med önskade tankar, känslor och sensationer som kommer. Att acceptera och vara villig att uppleva det som kommer samt att återfokusera till det som är viktigt i stunden. Bygger på Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och Mindfulness-Acceptance-Commitment Approach (MAC).

    Ett motivationsperspektiv

    Kortfattat att undersöka och jobba med individens/gruppens psykologiska behov (självbestämmande, kompetens, tillhörighet) och målorientering (task vs ego). Bygger på Self-determination Theory och Achievement Goal Theory.

    Ett beteendeperspektiv

    Kortfattat ligger fokus mycket på beteenden, att göra mer av sina önskade beteenden och mindre av sina oönskade beteenden. Att prata om beteenden gör det mer tydligt, konkret, mätbart och lättare att ge feedback på. Jag inspireras bland annat av boken Fotbollspsykologi (Ekvall & Wallin-Tornberg, 2020) som bygger på inlärningspsykologi, kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Sagt om mig

"Riktigt bra jobbat med grabbarna. Vi märkte en väldig skillnad i grabbarnas beteende redan på träningen igår. Det var highfives och uppmuntrande hejarop lagkamraterna emellan. Riktigt kul att se.”

— Tränare i IFK Norrköping ungdom

"Det som gjordes bra var att vi gick igenom de moment och delar som är viktigt inom psykologin men framförallt hur det är kopplat till fotboll."

— Fotbollsspelare

"Känner mig lugnare med mindre press inför framtiden."

— Gymnast

"Vi tog hjälp av Emil i en fotbollssäsongstid. Träffarna gav oss goda verktyg att använda oss av i vardagen helt enkelt, och vilka resultat det gav! Enkätundersökningar gjorda vid olika tillfällen under året visade på en klart förbättrad känsla av sammanhållning och gemenskap bland spelarna i truppen. Arbetet gav också en handfull spelare verktyg att njuta mer av sitt fotbollsspelande. Låsningar kring resultat och sin egen prestation tenderade att ta över det roliga och fantastiska att kunna hålla på med idrotten man älskar, och den utveckling var en ren fröjd att se i min roll som tränare. Hatten av för Emil som möjliggjorde vårt arbete!”

— Fotbollstränare på seniornivå

"Mycket fokus på beteende vilket va bra. Även bra att vi gick igenom hur allas karriärer kan vara olika."

— Fotbollsspelare

"Du hjälpte mig att bli bättre som fotbollsspelare"

— Fotbollsspelare

Kontakta mig

Om du har frågor, funderingar eller vill boka mig är du välkommen att kontakta mig via formuläret, emil@peakofmind.se eller ring mig på 0709700537.

Peak of Mind innehar FA-skatt och utgår ifrån Europeiska Idrottspsykologiförbundets (FEPSAC) etiska grundprinciper

Dataskyddspolicy